Willkommen bei Revivo360!
Werde, wer du sein kannst.
Unser Angebot
1
Schmerzen im Alltag
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Schmerzverständnis & Schmerzedukation
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Individuelle Schmerzbewältigungsstrategien
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Umgang mit chronischen Beschwerden im Alltag
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Selbstmanagement (z. B. Schmerztagebuch)
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Erkennen von Schmerzmustern & Auslösern
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Umgang mit belastenden Schmerzgedanken
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Kognitive Strategien zur Schmerzregulation
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Entspannungsverfahren & Nervensystem-Regulation
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Stärkung der Selbstwirksamkeit & langfristige Umsetzung
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Ergonomie am Arbeitsplatz & im Alltag (Entlastung/Schonung/Aufbau)
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individuelles PDF
2
Stressfreier Alltag
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Stressauslöser erkennen & verstehen
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Stressedukation (körperliche & psychische Stressreaktionen)
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Zusammenhang von Gedanken, Gefühlen & Körperreaktionen
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Individuelle Strategien zur Stressbewältigung (Beruf & Privatleben)
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Atemtechniken, Entspannungsverfahren & Nervensystem-Regulation (alltagstauglich)
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Umgang mit belastenden Gedanken & innerem Druck
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Ressourcen stärken & Resilienz aufbauen
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Selbstmanagement (Reflexion, Protokolle, Stressanalyse)
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Individuelle Begleitung & nachhaltige Umsetzung
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individuelles PDF
3
Leben mit einer Einschränkung
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Begleitung durch eigene Selbsterfahrung (inkomplette Paraplegie)
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Orientierung & Stabilität nach Diagnose
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Alltag strukturieren & Selbstmanagement
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Energiehaushalt, Stress- & Schmerzregulation
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Umgang mit körperlichen Veränderungen
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Sexualität
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Blase, Darm
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neurologische Tonus Veränderung
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Strategien für mehr Selbstständigkeit & Lebensqualität
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Mentale Stärke, Motivation & Perspektiven
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individuelles PDF
Über uns
Wir sind Vanessa und Marc.
Wir begleiten Menschen auf ihrem Weg zu weniger Schmerzen und Stress und bieten Unterstützung für Menschen mit einer Einschränkung.
Nach Marcs Schicksalsschlag mit der Diagnose Surfer’s Myelopathy haben wir uns während seiner Reha kennengelernt. In dieser intensiven Zeit wurde uns klar, wie entscheidend nicht nur der Körper, sondern vor allem der Kopf, die innere Haltung und das Vertrauen in den eigenen Weg sind.
Vanessa arbeitet als Physiotherapeutin und bringt fundierte körperliche und therapeutische Erfahrung mit. Marc teilt seine persönlichen Erfahrungen aus der Reha, dem Leben mit Einschränkungen und dem Umgang mit mentalen Herausforderungen.
Gemeinsam verbinden wir fachliches Wissen mit eigener Erfahrung.
Unser Coaching ist ehrlich, menschlich und praxisnah – für Menschen, die neue Perspektiven, innere Stärke und Hoffnung suchen.
Vanessa
Ich arbeite hauptberuflich als Physiotherapeutin und absolviere aktuell meinen Master zur Schmerzphysiotherapeutin. Schon früh wusste ich, dass mein grösster Wunsch darin besteht, Menschen zu helfen. Eine Überzeugung, die mich konsequent zu meinem heutigen beruflichen Weg geführt hat. In meiner Tätigkeit als angestellte Physiotherapeutin habe ich schnell erkannt, wie sehr ich meine Arbeit mit Leidenschaft ausübe. Besonders der beratende und coachende Anteil meiner Arbeit hat mir gezeigt, welches enorme Potenzial darin liegt, Menschen nicht nur körperlich zu behandeln, sondern sie ganzheitlich zu begleiten. Durch gezielte Beratung und Coaching werden Menschen sich ihres Alltags bewusster und erkennen, wie bereits kleine Veränderungen eine grosse Wirkung auf ihr Wohlbefinden haben können. Die Rückmeldungen meiner Patientinnen und Patienten, zu sehen, wie sie durch neue Perspektiven, Verständnis und Selbstwirksamkeit nachhaltige Verbesserungen erleben, haben in mir den Wunsch geweckt, mehr daraus zu machen. Durch mein vorhandenes Fachwissen verbinde ich mein Coaching mit einem ganzheitlich und individuellen Ansatz. Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, Verantwortung für ihren Körper und ihren Alltag zu übernehmen, neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken und langfristig mehr Lebensqualität zu gewinnen.
Marc
Ich weiss, wie es sich anfühlt, wenn plötzlich alles anders ist.
Im Februar 2023 ging ich nach Hawaii, um mir meinen Traum zu erfüllen. Ich wollte an der Waikiki Beach surfen. Doch dieser Traum endete in einem Drama. Nach dem Surfen konnte ich meine Beine nicht mehr richtig bewegen und kurze Zeit später war ich von der Brust abwärts gelähmt. Die Diagnose lautete Surfers Myelopathie.
Surfers Myelopathie ist eine seltene Rückenmarkserkrankung, die beim Surfen entstehen kann. Durch die starke und langanhaltende Überstreckung auf dem Surfboard kann es zu einer Durchblutungsstörung und Schwellung im Rückenmark kommen. Diese Schwellung kann zu einer Quetschung der Nerven führen und im schlimmsten Fall eine Querschnittslähmung zur Folge haben.
Ich verbrachte insgesamt acht Monate in einem Querschnittszentrum. Durch meine Diagnose habe ich erlebt, wie schnell sich ein Leben komplett verändern kann. Selbst die kleinsten Dinge waren nicht mehr möglich, wie zum Beispiel mich im Bett umzudrehen oder mich alleine aufzusetzen. Alles, was früher selbstverständlich war, wurde auf einmal zu einer unüberwindbaren Hürde. Während meines Aufenthalts im Querschnittszentrum habe ich bemerkt, dass ich nicht allein in dieser Situation bin und wieviel Kraft und Mut man sich gegenseitig durch das gemeinsame Schicksal geben kann.
Heute kann ich sagen, ich habe eine zweite Chance bekommen. Eine Chance, wieder laufen zu lernen und Schritt für Schritt zurück ins Leben zu finden.
Genau deshalb habe ich mich entschieden, anderen Menschen mental zu helfen. Menschen, die einen schweren Schicksalsschlag erleben oder erlebt haben. Menschen, bei denen der Körper nicht mehr so funktioniert, wie er sollte. Ich möchte sie begleiten, ihnen Mut machen und ihnen zeigen, auch wenn es dunkel wird, es gibt immer einen Weg nach vorne.